BORA
CORRER?
AQUI, NINGUEM FICA PRA TRÁS.
QUEM SOMOS NÓS
CORRER EMAGRECE
O Correr Emagrece é mais do que um grupo de corrida, é uma comunidade apaixonada por saúde, bem-estar e superação! Aqui, incentivamos pessoas de todos os níveis a darem o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável.
Seja para emagrecer, ganhar condicionamento ou simplesmente aproveitar a corrida ao ar livre, você estará cercado de apoio, motivação e dicas valiosas para evoluir no seu ritmo.
Junte-se a nós e descubra como a corrida pode transformar seu corpo e sua mente!
NOSSOS TREINOS
Os treinos de sábado são para quem quer começar a correr. Fazemos 1 km com pausas para adaptação.
Aos domingos, realizamos nosso longão, utilizando as estações do monotrilho como referência.
Às quartas-feiras à noite, realizamos nosso treino de rodagem, voltado para quem já corre pelo menos 5 km.
SÁBADO
DOMINGO
quarta
EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA
Separamos alguns exercícios para vocês fazerem em qualquer lugar, usando faixas elásticas.
É super importante fazer exercícios de fortalecimento regularmente para um bom desempenho além de evitar e previnir lesões.
3 x 10
3 x 10
3 x 10
TREINO DE
FORTALECIMENTO
Todo primeiro sábado do mês, contamos com a presença de um educador físico que conduz uma sessão de exercícios de fortalecimento voltados para a corrida.
O objetivo é desenvolver a consciência sobre a importância de manter o corpo preparado para suportar não apenas os quilômetros, mas também o tempo em movimento.
Todos os corredores do Correr Emagrece têm acesso a essa aula, onde aprendem uma série de exercícios que podem ser repetidos ao longo do mês, contribuindo para evolução, prevenção de lesões e melhor desempenho nos treinos.
bora correr em outro país?
O Correr Emagrece também é sobre viver experiências que, um dia, pareciam distantes. Através das nossas viagens internacionais, levamos corredores para conhecer novos lugares, enfrentar novos desafios e cruzar linhas de chegada fora do Brasil.
Entre essas experiências está a conquista da Mega Finisher, um projeto que reúne provas em diferentes países da América do Sul e transforma cada viagem em uma história de superação, amizade e evolução pessoal.
Mais do que turismo ou performance, são jornadas que mostram que pessoas comuns também podem conquistar objetivos extraordinários. Cada embarque carrega medo, expectativa, coragem e a certeza de que correr pode mudar destinos.
Nossos treinos acontecem em diferentes percursos pela região, pensados para atender desde quem está começando até quem já corre distâncias maiores.
Aqui você encontra as rotas que utilizamos nos treinos, com base nos registros do Strava, incluindo trajetos para iniciantes, percursos progressivos e treinos mais longos, como o tradicional percurso até a Vila Prudente.
A ideia é simples: facilitar o seu treino, dar segurança no percurso e permitir que você evolua no seu ritmo, conhecendo cada caminho antes mesmo de sair para correr.
Escolha a rota, organize seu treino e siga em movimento.
Porque aqui, cada percurso é mais um passo na sua evolução.
PATROCINADORES
